長沙超勤文體用品有限公司，歡迎您！
05-08
肚子上的肉怎么減的快, 你知道這幾個方法嗎? 現(xiàn)在的人都容易發(fā)胖，漲肚子，肚子上的肉相當于懷孕5個月大的孕婦了。很多人對于如何減掉肚子上的肉是一個比較痛苦的方法。這幾個方面是大家總結出來的，不知道哪個效果好？
03-16
漲知識｜20條跑步“黃金法則”，我的腿再也不酸了 跑步很簡單，只要邁開雙腳，就可以自由自在；跑步也很復雜，因為不科學的跑法非但不會對你的身體有益，反而會在不知不覺中傷害你。最近，美國知名跑步網(wǎng)站《Runners World》的專欄作家鮑勃·庫珀就重新編整總結了關于跑步的“20條黃金法則”，從訓練到比賽，從飲食到休息，告訴你那些跑步中不得不知的“秘密”。專一性法則對于一項賽事最有效的訓練方式，就是模仿即將參加的比賽。這是一個最基本同時也非常重要的法則。如果你希望在10K的比賽中以每7分鐘跑1.6公里的速度完賽，那你...
03-07
業(yè)余球友夢寐以求的羽球秘訣，越早知道越好 握拍揮拍、揮灑自如1、握拍方式握手的姿勢握住球拍，食指與大拇指分別握住與拍面平行的握柄面（即寬面），其余三指緊扣握柄，正手食指上提，大拇指微縮；反手握拍則大拇指上提，食指縮回。切忌握死而造成轉拍不靈活。2、正手揮拍方式后場擊球，預備擊球時，側身呈拉弓姿勢，右手持拍者右腳在后，以左手鎖定球的飛行，擊球時放松手腕，手臂打直，拍面揚上。凌波微步、米字步法跑米字步要訣：一般預備位置是站在前發(fā)球線之后約半步距離，雙腳橫跨中線，采用上網(wǎng)兩步后退兩步，或者三步，步數(shù)視個人步幅大小而定，若...
01-05
冬泳的益處 冬泳能夠達到強身健體、防病祛病的目的，而其中的“祛”，正符合了中國傳統(tǒng)的中醫(yī)原理。運動醫(yī)學專家認為，冬泳對包括感冒、關節(jié)炎等在內(nèi)的很多疾病有一定的療效。感冒是冬春時節(jié)最容易患上的疾病之一。在感冒后，即使及時治療，也要經(jīng)過一段時間才能痊愈。而很多人在參加冬泳后，身體對寒冷的抵抗力明顯增強，對于換季時的氣溫變化反應也不是很明顯，這就大大減少了得感冒的機會。 坐骨神經(jīng)痛等一直是人們非常頭疼的“頑疾”，藥物治療不僅費用高，而且效果并不能令人滿意。雖然有人認為關節(jié)炎和坐骨...
12-27
籃球教學:籃球經(jīng)典過人動作 籃球經(jīng)典過人動作有哪些呢？籃球過人技巧是怎么樣的呢？今天就來分享一下籃球教學:籃球經(jīng)典過人動作?；@球教學:籃球經(jīng)典過人動作九大招。1、投石問路 籃球規(guī)則里規(guī)定，接球后只能有一次運球，一停球就不能再運，否則就是兩次運球。但科比·布萊恩特的絕招--投石問路的過程是：運球——假跳投——再運球，實質(zhì)是換手運球?！ ∮夷_抬起，運球朝對手的左肩方向前跳，有點兒佯右切的味道。右腳著地后，踩住剎車，低頭，眼睛看著對方的腳跟處。重心壓低，左手做勢要停球，突然頭向上一抬，一副急停跳...
12-24
輪滑技巧與練習方法 輪滑是一項深受青少年朋友喜愛的體育運動，具有較強的娛樂性和技巧性?；谐本€滑行外，弧線滑行包括前外、前內(nèi)、后外和后內(nèi)4種，這4種弧線構成了花樣輪滑千變?nèi)f化的滑行動作。也就是說，一切花樣輪滑動作所滑出的線痕，都離不開這4種線痕的基礎，所以要想學好花樣輪滑，必須認真學習和掌握好這4種弧線的滑行方法，這樣才能為今后的花樣輪滑的學習打下良好的基礎。 步驟/方法 （1）前外弧線 以左腳滑前外弧線開始，右腳內(nèi)刃蹬地，用左腳外刃滑出，身...
微信二維碼
咨詢熱線：0731-84687460
微信二維碼
咨詢熱線：0731-84687460
微信公眾號
手機網(wǎng)站
