冬泳的益處

冬泳能夠達(dá)到強(qiáng)身健體、防病祛病的目的，而其中的“祛”，正符合了中國傳統(tǒng)的中醫(yī)原理。運動醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，冬泳對包括感冒、關(guān)節(jié)炎等在內(nèi)的很多疾病有一定的療效。感冒是冬春時節(jié)最容易患上的疾病之一。在感冒后，即使及時治療，也要經(jīng)過一段時間才能痊愈。而很多人在參加冬泳后，身體對寒冷的抵抗力明顯增強(qiáng)，對于換季時的氣溫變化反應(yīng)也不是很明顯，這就大大減少了得感冒的機(jī)會。
   坐骨神經(jīng)痛等一直是人們非常頭疼的“頑疾”，藥物治療不僅費用高，而且效果并不能令人滿意。雖然有人認(rèn)為關(guān)節(jié)炎和坐骨神經(jīng)痛等疾病畏寒喜暖，但實際上，冬泳反而能對緩解這些疾病起到良好的效果。高血脂是血管疾病危險的信號，而有“心血管體操”之稱的冬泳，恰恰是高血脂的克星。冬泳通過突然的寒冷刺激使血管收縮，能夠?qū)Ω哐托难芗膊‘a(chǎn)生一定的療效。
冬泳對多種慢性疾病，特別是中老年疾病有很好的療效，對神經(jīng)衰弱、四肢震顫、痔瘡、頭痛、失眠、過敏性鼻炎、頸椎炎、肩周炎、哮喘、胃炎和前列腺肥大等均有緩解的作用，有的通過長期堅持冬泳，甚至能夠基本痊愈。

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